一起学习按摩基本手法---摩擦类手法

闽都金秋


之前学习了摆动类手法中的揉法和滚法,今天教大家学习一种新的按摩手法叫摩擦类手法,这种手法的分类有很多,今天我们先学习其中的摩法和擦法。


按摩保健课程主讲老师: 

闽都金秋

陈金雄

中国中西医结合神经科专业委员会委员

中华中医药学会脑病分会委员

福建省中西医结合神经病学会副主任委员

福建中医药学会脑病分会副主任委员

福建医科大学附属第一医院主任医师 副教授


摩法


摩法概念:

食指、中指、无名指或者整个手掌附着在一定部位,以腕关节为中心,连同三指做回旋摩擦运动。


摩法要点:

做回旋摩擦运动

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摩法的要求:

操作时,肘关节自然屈伸,腕部放松,指掌自然屈伸,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右。


摩法作用及主治功能:

作用:和中理气、消积导滞。

主要治疗:脘腹疼痛、食积胀满、气滞及胸胁外伤等。


看一看陈主任的示范动作

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▲摩法的示范动作▲



擦法


擦法的概念:

就是用指、掌贴附于施术部位,做快速地直线往返运动,使之摩擦生热,称之为擦法。


擦法的要点:

快速、均匀、往返运动、直到擦热施术部位为止,擦的时候可以选择涂抹一些介质,比如白花油、红花油等。


擦法分类:

全掌擦法

大鱼际擦法

小鱼际擦法


擦法要求:

用力要稳,动作要均匀连续,

呼吸自然,不可屏气,

频率每分钟100-120次。


擦法作用及主治功能:

作用:温经通络、行气活血

主要治疗:内脏虚损及气血功能失调的病症。


看一看陈主任的示范动作

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▲擦法的示范动作▲


这两种手法不仅很简单,还很实用,大家可以用这两个手法经常摩擦腰背部,这样可以很好地保护我们的内脏。另外,也可以选择用学过的按摩手法给家人或老伴做个按摩,这也算是一种爱的表达方式啦。

学习摩法

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闽都金秋

FZTV-3 / 每晚18:50


来源:攀讲
编辑:余冉冉 唐江锋 郭龙龙(实习生)   

新媒体责编:余玉金